No sería extraño que una semana antes de tu boda -o de una fiesta- comiences a sentirte disconforme con tu cuerpo. Y no sería extraño que esto te lleve a una dieta poco saludable. Pero con un poco de tiempo y voluntad, puedes llegar al altar como siempre lo soñaste.

La cadera es una de las zonas más problemáticas para las mujeres, ya que el exceso de grasas suele acumularse allí. Ejercicios para eliminar los centímetros de más.

Si practicas estos sencillos ejercicios, descubrirás que tu cuerpo se modela y revitaliza como por arte de magia. ¡Compruébalo!.

Arrodíllate sobre una colchoneta. Apoya las manos en el piso delante de tí, colocándote en "posición de mesa" o "posición de perrito". Tu espalda debe estar derecha formando una ángulo de 90º de flexión con tus brazos y con tus piernas. No tenses los hombros ni el cuello.