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Abdominales para un Supertono |
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Escrito por feminaactual.com
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sábado, 01 de diciembre de 2007 |
 Haga tres series de 8 a 12 repeticiones de cada ejercicio. Siga esta rutina 3 días por semana y notará los resultados de inmediato. Esta rutina de alta energía se ocupa de esta zona tan problemática: el abdomen.
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¿Ejercicio matinal o vespertino? |
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Escrito por enplenitud.com
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sábado, 04 de agosto de 2007 |
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 ¿A qué hora del día se queman más calorías con el ejercicio? .
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Ejercicios para tener los muslos y pantorrillas de una modelo |
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Escrito por enplenitud.com
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sábado, 04 de agosto de 2007 |
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 ¿Tus piernas son muy delgadas y te parecen poco atractivas? ¡ Fuera esos temores y a ocuparse del tema ! .
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Gimnasia contra la depresión |
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Escrito por enplenitud.com
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sábado, 04 de agosto de 2007 |
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 Conozca el novedoso hallazgo de un grupo de investigadores: la actividad física ayuda a combatir la depresión .
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Recomenzando la actividad física |
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Escrito por feminaactual.com
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sábado, 04 de agosto de 2007 |
 Si hace mucho tiempo que no realizas ejercicios físicos es clave empezar de a poco. En otras palabras, se debe adaptar el cuerpo y la mente para recibir los nuevos estímulos, sin que se produzcan lesiones. La adaptación implica tener una fase inicial que va desde 4 a 16 semanas.
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