Seguramente has oído hablar del método Pilates, pero quizás no sabes de qué se trata exactamente. Aquí te lo contamos...  

Sacando el estrés de tu cuerpo te vas a sentir más saludable. Te contamos algunos ejercicios fáciles, para que puedas hacer hasta con tacos altos! . 

En lo que se refiere a ejercicios aeróbicos, últimamente está ganando su lugar una disciplina que ayuda a quemar calorías y poner el cuerpo en forma: el indoor cycle. Aquí te la presentamos . 

Realizar una actividad física cualquiera que esta sea, es de mucha importancia para el ser humano, dado que si la hace de manera regular y por lo menos tres veces a la semana; esto le significará una serie de beneficios a su salud.