El realizar ejercicio durante la menopausia es la mejor forma de mantenerse saludable. El realizar ejercicio favorece al sistema circulatorio y el sistema músculo esquelético.
El climaterio es, como lo fue el momento de atravesar la adolescencia, un periodo de cambio en la vida de las mujeres, y tiene implicancias diferentes y variables para cada una de ellas, tanto desde el punto de vista físico como el psicológico.