Una forma muy simple de trabajar la sección media del cuerpo, abdominal, es contraer los músculos de la zona. Esto genera una mayor utilización de energía y un mayor trabajo físico de los músculos.

El derriére (los glúteos) es tal vez la región del cuerpo que más le gusta resaltar a las mujeres, hasta el punto que muchas asisten al gimnasio con el objetivo de trabajar esta zona. 

Al hablar de nutrición, inmediatamente se establece una relación directa entre salud y alimentación, es decir de la necesidad de mantener una dieta apropiada, que se ajuste a tus necesidades y apetencias, además de controlar tu peso.