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Reglas básicas de la alimentación |
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Escrito por feminaactual.com
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domingo, 02 de diciembre de 2007 |
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 Al hablar de nutrición, inmediatamente se establece una relación directa entre salud y alimentación, es decir de la necesidad de mantener una dieta apropiada, que se ajuste a tus necesidades y apetencias, además de controlar tu peso.
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Ejercicios Para Las Que Trabajan Sentadas |
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Escrito por feminaactual.com
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domingo, 02 de diciembre de 2007 |
 Si tu día transcurre sobre una silla y al llegar a su casa por la noche te duele todo el cuerpo no lo dudes, para descontracturarte, necesitas hacer estos efectivos ejercicios:
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Cómo quemar 300 calorías en 30 minutos |
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Escrito por feminaactual.com
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domingo, 02 de diciembre de 2007 |
 Intercalando períodos de alta intensidad de ejercicio con intervalos de recuperación, es posible acelerar el proceso de quema de calorías al ejercitar en máquinas cardiovasculares.Si estás tratando de quemar calorías y perder peso usando máquinas cardiovasculares, éste es un desafío para ti.
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Prácticas para ayudar a aliviar las molestias de la Menopausia |
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Escrito por feminaactual.com
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domingo, 02 de diciembre de 2007 |
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 Los ejercicios tipo aeróbic (como la natación o montar en bicicleta) estimulan la circulación sanguínea hacia la zona pélvica y pueden aumentar aún más las molestias asociadas a la menopausia.
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Glúteos más grandes |
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Escrito por feminaactual.com
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sábado, 01 de diciembre de 2007 |
 Para aumentar los glúteos se hacen ejercicios con peso ya sea con maquinas, el peso de tu cuerpo o pesas sueltas o mancuernillas y por supuesto una combinación de estos. Con ejercicio el trasero no aumentara de forma dramática pero aumentará de tamaño además el ejercicio los mantiene firmes.
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